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怀孕期间吃燕窝有什么好处？

孕妇吃燕窝的好处润肠养胃，改善孕妇孕期便秘

燕窝具有清热润肺、通便、降血压的功效。所以，孕期如果胃口不好，出现孕吐的准妈妈们可以吃点燕窝，燕窝炖出来是味道极为清淡，但可以帮助孕妇促进胃部动力恢复。所以，有孕吐的孕妇们不妨试一试。

哺乳期吃黄豆有什么好处

1、哺乳期经常吃一些黄豆可以提高身体精力和增强皮肤弹性，因为黄豆中含有大量的高蛋白，对于健康有很大的好处。

2、黄豆里面也含有一定量的可溶性纤维，不仅具有通便的效果，还能够降低人体内胆固醇含量。黄豆中含有大量人体需要的氨基酸，被吸收后可以提高身体免疫力。

3、黄豆里面含有的营养物质很多，可以为产后身体虚弱的妈妈们补充营养，对维护宝宝健康也是有利的，而且黄豆中富含大量的铁，很容易被人体吸收，不仅对宝宝生长发育有益，而且可以预防妈妈和宝宝缺铁性贫血。

4、哺乳期妈妈吃黄豆对于乳腺疾病的预防也是有效果的，主要是因为黄豆中含有很多蛋白酶抑制素，研究也证明这种物质对于疾病有抑制作用。

怀孕初期可以吃燕窝吗

在国内一直都认为“燕窝”是大补品，自清朝开始普遍被达官贵人食用，后慢慢流入民间，但由于价格特别高，吃的人偏少。

对于怀孕初期的孕妈来说是可以吃燕窝的，燕窝含有很高的蛋白质和氨基酸，对于人体生长发育是非常好的。

优质的燕窝中含有比较多的唾液酸，我们都知道唾液是有着杀毒的作用，所以吃燕窝能够提高怀孕期间的抗病毒能力，提高免疫力。

燕窝搭配什么吃最好

1、虫草炖燕窝

将银耳、虫草、燕窝等洗净放入炖盅内，加水炖煮即可，有利于男性起萎固精。

2、银耳雪梨炖燕窝

将银耳泡发好切小朵，雪梨去核切粒，放入炖盅，加入纯净水，炖1小时30分钟放进燕窝。最后，放进冰糖炖15分钟即可，有利于自身提高免疫能力。

3、红糖红枣炖燕

红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，炖到红枣熟透放入燕窝，慢炖15-20分钟，加入红糖慢炖5分钟，把红枣与燕窝勾兑即可，有利于暖宫补血。

综上所述，备孕期间是可以吃燕窝的。燕窝属于名贵补品，价格不菲，所以可根据自身经济情况量力而行。如果家庭经济一般，可挑选桃胶之类的食物来代替燕窝。