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备孕期间以及怀孕期间女性需要的营养比平时更多，且还要保证营养均衡，各种营养物质都需要补充，备孕需要吃什么呢?富含叶酸和维生素的食物还应该适当多吃一些，水果是我们女人的美容院，水果种类繁多，除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时可以适当多食水果，下面就跟随来详细了解下备孕需要吃什么水果比较好。

女性备孕吃什么维生素比较好？

人体日常需要摄入维生素这个常识大家应该都有吧！既然日常所需都需要摄入维生素，那么女性在备孕阶段时，关于维生素的摄入就更不能护士了。那么女性备孕吃什么维生素比较好呢？

关于备孕吃什么维生素比较好的问题，其实是要看大家自己的体检情况，如果在体检过程中，部分维生素不达标的话，那么在补充的时候就要侧重点补充某一项维生素。比如说在检查身体的时候发现身体里关于维生素C的摄入达不到标准，那么在摄入的时候就应该重点补充这一项维生素，比如说多吃一些橙子、苹果等水果，这样通过一段时间食疗以后，再来检查的话，关于维生素应该也就可以达到标准了。

还有就是如果检测达到标准的话也不要掉以轻心，认为自己在孕期过程中就不需要单独补充了，并不是这样。怀孕阶段时，因为肚子里还有宝宝的存在，所以关于维生素的摄入肯定要比正常状态更多一些。如果自己工作非常忙碌，没有太多时间补充水果的话，也可以直接服用各种维生素，这样的话补充效果会更加明显一些。不过在服用的时候也需要控制计量，一般来说，服用保健品维生素的话，效果会非常明显，所以每天服用一颗到两颗就可以达到日常所需的标准了。

还有就是在备孕阶段的时候，为了保证孩子的身体健康，建议大家坚持服用叶酸。关于叶酸的摄入可以直接购买成品叶酸，也可以直接服用黑豆，在黑豆里含有大量的叶酸，如果摄入每天达到十克的话，那么关于叶酸就不需要单独去补充了。

看到这里，关于备孕的各种问题大家是不是都已经了解了呢？如果想让准妈妈以及孩子的身体健康更好更稳定的话，那么在备孕阶段的时候很多细节方面就需要注意一下，一定要科学备孕并且通过各种食疗的方式备孕，这样效果会更好更稳定一些，而且还不用担心孩子的生长发育问题。

子宫肌瘤克星水果是什么？多吃哪些水果比较好？

每一个子宫肌瘤的患者，在平常选择各种不同水果的时候，基本上也都有自己的选择方式，其实作为任何一个子宫肌瘤的患者，多吃水果能够帮助人体补充更多的营养物质，对于人体本身来讲有更多的好处，然而子宫肌瘤患者在平常的时候一定要注意合理饮食，多吃一些对病情恢复有帮助的水果，可以给我们带来更好的作用，子宫肌瘤克星水果是什么？

酸梅

作为子宫肌瘤克星水果中的一种水果，里面还有很多活性物质，而且经常吃酸梅能够起到开胃消食的作用，还能有效抗衰老，能够有效抵抗中和酸性代谢产物的作用。因为酸酶里面不仅仅含有较为丰富的物质，同时它也是最有特色的一种水果，是一种中草药，特别适合对子宫肌瘤来进行治疗，能够有效防止子宫肌瘤增大，因此在平常的时候，大家最好能够结合实际情况来选择。

山楂

从山楂的功效上来说有活血化瘀或者是健脾开胃的功效，也能够起到消食化症的作用，在中医的角度上来说，这是一种最常见的治疗药物。但是从现在的研究发现，山楂这种水果里面含有较为丰富的营养元素，而且如果是子宫肌瘤患者的话，那么平常通过吃山楂能够有效抑制癌细胞的生长，相对来说能够起到浸润转移的作用，从而更好的帮助我们抗癌，如果是子宫肌瘤的患者可以选择山楂来进行治疗。

葡萄

葡萄里面含有多种丰富的营养物质，葡萄里面含有各种维生素c或者是钙以及其他的营养物质，铁算的上是有效防止贫血的一种营养物质，因为子宫肌瘤会引起阴道的不规则出血，这样的话就可以通过多吃葡萄的这种方式来有效防止缺铁性的贫血，不过这样的一种样物质主要都是存在于葡萄皮儿当中，所以说在吃葡萄的时候大家完全可以连皮儿吃，只有这样才能够给我们带来更好的效果，建议大家在一开始的时候最好能了解清楚。

怀孕吃什么水果最好

对于孕妇来说，水果具有很大的吸引力并且已经具有很高的价值。首先，果实明亮，香气可口，营养价值很高。很多人非常喜欢他们。在怀孕期间吃正确的水果可以缓解怀孕期间的不适并调节情绪。

1、苹果

苹果富含维生素，苹果酸，细纤维和各种矿物质，含有这些都是浓郁的，母亲害怕发胖。吃水果可以预防过度肥胖，控制体重过度增加，对胃有益。它不会对胃造成过重负担。与皮肤一起进食可以预防便秘和改善腹泻。孕妇不妨尝试一下，苹果也可以用来美容。苹果最重要的作用是缓解孕吐，怀孕期间食欲不振，恶心呕吐，吃苹果有一定的缓解作用。

2、樱桃

樱桃是所有水果中含铁量最高的。它比橙子，苹果，梨和其他水果多20倍。樱桃含有丰富的胡萝卜素，比葡萄，苹果和橘子高很多倍。它还含有许多维生素b1b2。含有大量的钙和其他营养素。经常食用樱桃可以滋养血液，促进胃的消化。如果怀孕期间食欲下降，你应该多吃樱桃。长期吃樱桃的孕妇所生的婴儿红润健康。葡萄富含微量元素，包括铁，钙，有机酸，胡萝卜素和多种维生素，可以改善怀孕期间血液不足，面色苍白，低血压，四肢冰冷，另外需要注意的是，如果孕妇有出血，吃葡萄可以帮助胎儿促进胎儿发育。

3、葡萄

柚子富含天然叶酸。在头三个月需要补充大量的叶酸。叶酸是怀孕必不可少的。葡萄柚孕妇非常怀孕。这很好。在怀孕期间，婴儿的身体会迅速发育，怀孕的母亲需要添加大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸，可导致妊娠高血压，胎盘早产，这种机会会增加，所以你必须在怀孕期间补充足够的叶酸，吃柚子可以帮到你。草莓含有大量的维生素C，能有效预防感冒，富含果胶和有机酸，能促进肠道消化，增进食欲，草莓还可以从我们的身体中去除重金属成分。但是，对草莓清洁有一定的关注。必须进行清洁，以确保不会食用农药残留。悉尼梨热，血压，心肺清热，口渴，适用于妊娠水肿，高血压。悉尼提升肺部，也可以滋润蝎子。