进入孕中期（孕13-27周即为孕中期），这个时期胎儿的胎盘已经形成，胎儿进入了比较稳定安全的阶段，然而这个阶段事孕妈最容易忽视的，此时如果睡姿不正确，会很容易引起准妈妈身体疲劳，有损胎儿的健康发育。那么这个时期睡姿该怎样，孕中期能平躺睡觉吗？下面我们一下来看看。
孕妇不是只能左侧卧位睡觉
在怀孕早期的时候，自己舒服的姿势就好，这是因为在怀孕12周前子宫体还未超出骨盆腔，就不会对腹壁后侧的大血管有压迫感，也就不会压迫下腔静脉而影响心脏回心血量，也就不会造成孕妇的不适及胎儿缺氧。
孕早期睡觉的正确姿态
怀孕分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期。不同阶段，孕妈睡姿有所区别，主要受身体情况和胎儿发育情况影响。那孕妈在怀孕初期采取什么睡姿呢？
1、不要趴着睡
虽说孕早期肚子还不明显，但趴着睡会压迫腹部，影响孕妈呼吸，不利于胎儿生长。
2、平躺和侧卧都可以
有的孕妈会平躺着睡，有的孕妈会侧卧睡。这两种姿势都可以，因为宝宝仍未发育完全，还处于很小阶段，只要不影响到宝宝呼吸，自己睡觉舒适即可。
3、最好培养左侧卧睡姿
无论在孕期哪一阶段，左侧卧都是最佳睡姿，不会影响到腹中的胎儿，也不会影响到自身。
4、避免抱着物品睡
有的孕妈习惯抱着公仔睡，尤其是毛绒公仔，但毛绒公仔大部分是填充物，会影响呼吸。所以，孕妈最好不要抱着物品睡。
孕中晚期建议孕妇左侧卧位睡觉
早中晚期建议左侧卧位睡是由于左侧卧位时才能帮助子宫转到正常位置，从而让孕妇的血液循环不会影响妊娠子宫，才能够充分的保证血液供应全身，也就保证胎盘对胎儿的血液供应。
平躺好还是垫高好
新生儿其实是不需要垫高睡的，平躺好还是垫高好？其实让孩子平躺最好了。因为新生儿骨骼脊椎柔软，很容易变形，睡在平坦舒适的被褥上，才不会让脑袋变形。
妈妈们需要经常为宝宝变换睡姿
有网友说新生儿上半身45度垫高可以防止吐奶，其实宝宝溢奶或吐奶的时候，要注意宝宝吐奶处理办法，并且找到宝宝吐奶的原因，并不是垫高就可以的。
宝宝睡觉需要选择最佳姿势，以下是0-3个月新生儿睡觉最佳姿势。
1、仰卧
有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，不会压迫心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器。
2、侧卧
侧卧有左侧卧和右侧卧，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会。
3、俯卧
有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴,造成窒息的危险。
Tips：
注：其实不顾不管是垫高睡，还是仰卧、侧卧、俯卧都有利有弊，妈妈们需要经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。新生儿睡姿最好是左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。
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