北京智博供卵育婴机构

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#北京家圆医院供卵#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】3.尽量左侧睡，但不是非要保持这个姿势不变，这样会很累的，如果左侧累了可以右侧睡的，只要尽量保持左侧睡就好。要不心理也有负担，有负担肯定会影响睡眠的。

4.有时宝宝晚上会动的很欢让我根本就睡不着，那样我就干脆不睡了，起来慢慢走走，在躺下听听轻缓的胎教音乐，自己静心宝宝也安静不少，等宝宝安静了，自然也就可以放心入睡了
中午补觉对我来说是效果最好的，这样保证了一天的睡眠时间，身体不易因为睡眠不足引起过多不适。
【睡眠质量】我孕期一直坚持上班到37周，所以孕晚期的睡眠还是很规律的，和孕中期一样晚上九点多上床，早上6:30起床。不过不同的是，孕中期除了尿频起夜23次，睡眠到没有受到多大影响，孕晚期就不一样了肚子越来越大孕晚期不适症状让睡眠变得有点难，比如翻身困难虽然孕期尽量保持左侧睡，不过老保持一个姿势谁也受不了啊，孕晚期翻身也是力气活，得嘿呦嘿呦的翻！还有就是耻骨痛怎么睡都不舒服，晚上尿频去个厕所那时更痛苦了，得扶墙站起蹲下，偶尔再来个脚抽筋，抽筋的滋味那酸爽，还有就是宝宝大了躺下有时还会偶尔上不来气，我还开玩笑说人家宝宝顶胃你还顶肺了？？？整个晚上都是在这种半梦半醒的状态不适中熬过来啦。常常被这些不适弄得早上醒来腰酸背痛的。

【睡眠影响】睡眠影响就是觉得白天不太精神，总是打哈气。

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而且记忆会差一点，会忘事，本来就一孕傻三年，这下好一下傻透透的了，不过是孕妇嘛，家人朋友同事还是很理解照顾的。睡眠质量不好我倒没有太担心影响宝宝发育，倒是担心影响宝宝的出生的作息时间，怕宝宝到时晚上不睡觉我可惨了，不过我的担心是多余的宝宝出生后时差还可以#北京家圆医院供卵#
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