北京智博供卵育婴机构

胚胎是精子和卵子的结合，优秀的胚胎能提升试管婴儿成功率。有优质的卵子和精子才能培育优质的胚胎，那在试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量？

怎么才能提高卵子的质量

1、养成规律的生活习惯

女性朋友长期熬夜的话就会影响到内分泌系统的配合，从而给卵子的质量和排卵功能造成影响，所以需要养成规律的生活习惯，避免熬夜保持充足的睡眠。

2、注意饮食

如果在日常饮食中摄入了足够的钙和锌，那么对提高卵子的质量是有很大帮助的，所以女性朋友在安排日常饮食时就需要多加注意了，多吃富含钙和锌的食物，同时避免辛辣、油炸和腌制类食物的食用。

3、远离辐射

众所周知的，辐射对我们身体健康的影响是非常大的，如果女性长期在辐射污染的环境中，那么卵子的质量绝对会受到影响的，所以要注意远离辐射。

4、坚持锻炼

如果女性朋友有坚持锻炼的好习惯，那么一般只要没有其它疾病的影响，那么卵子的质量都是有所保障的，所以不要忽视了锻炼的重要性。

小贴士：卵子的质量受到我们生活习惯和饮食习惯，甚至是情绪的影响，所以正处于育龄的女性朋友就需要注意自己这些方面的细节保养了，以免影响到卵子的质量使得自己的生育能力下降。

上面内容中小编已经对“枸橼酸氯米芬片能提高卵子质量吗”做了详细的介绍，现在大家应该对这个问题有所了解了吧，如果女性朋友的卵子质量出现了问题，除了在生活中进行调理外，还需要寻求专业医生的帮助，通过一些合理的药物来改善卵子治疗。

怎样提高婴儿睡眠质量

睡眠对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝宝临睡前，也可以为宝宝做一下放松的运动。

床是睡觉必不可少的工具，挑选一张合适的床对宝宝的睡眠质量是很重要的。由于宝宝的骨骼还很软，因此不适合很软的床，过软的床会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，时间一长，不仅容易形成驼背或者是侧突畸形，而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感。因此挑选合适的床来让宝宝睡觉是非常重要的。市场上出售的棕绷床，既柔软而且又富有弹性，不仅可以使宝宝在睡眠前放松肌肉，而且不会对身体的发育造成影响，是宝宝较为理想的睡床。如果宝宝使用的是硬板床的话，可以在上面铺上松软的褥子，弥补床面过硬的不足。

听音乐一直是很好的放松方式，宝宝的大脑发育不完善，大脑皮层多处于兴奋状态，导致宝宝过于兴奋，没能好好的休息而减低了睡眠质量。家长可以在宝宝睡觉的时候选择一些轻柔的音乐来助于宝宝放松精神，也可以一边轻哼童谣一边轻拍宝宝来让宝宝安然入睡。

3提高卵子质量，科学促排卵

提高卵子质量，科学促排卵，这对多囊卵巢做试管婴儿而言是最重要的环节了。多囊做试管有优势也有劣势，优势就是卵泡个数较多，可满足试管周期所需的获卵数指标，劣势就是卵子质量差和存在卵泡发育成熟障碍，这对试管妊娠结局是极为不利的。所以提高卵子质量非常重要，毕竟卵子质量是保障胚胎质量的前提条件。而卵子质量除了养护工作外(服用辅酶Q10等)，还需要合理的促排卵来保障。

多囊卵巢综合征的患者进行试管婴儿助孕，促排取卵是一个重点和难点，大家需引起足够的重视。想要在健康的基础上通过促排卵药物促使卵巢内的卵泡发育成熟并安全取出，就需要适合患者身体情况的促排卵方案，以及持续不断的卵泡监测来保障。临床往往采用的是抗结剂促排方案，也就是根据患者的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及对药物的反应程度制定专属的用药方案，此时对用药剂量、时长各方面都有一个准确的计量。并实时监测卵泡和用药跟踪，以获取成熟度、健康度均极佳的优质卵子。

只有这样才有机会获得更多的优质胚胎，以及更多的移植机会，从而增加助孕成功率。

科普：多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合症是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症。主要特征为持续性无排卵、多卵泡不成熟、雄激素过多和胰岛素抵抗，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。滋水育肾，养阴生津以调经。多囊卵巢治疗首先应该控制体重，注意饮食与生活方式，药物治疗通常是使用克罗米芬、促性腺激素释放激素、纯促卵泡素等，必要时也可以考虑作腹腔镜手术治疗，另外根据具体的辨证使用一些中药调理也能起到一定的辅助治疗作用。

1提高卵子质量

只有优质健康的卵子，才能为促排环节提供有利的条件。但现如今，因年龄增长、病症困扰、不良环境、不健康的生活饮食及压力等多种因素，致使许多女性的卵巢功能出现下滑，卵子数目与质量随之下降，造成受孕率大大降低。专家建议从多方面进行改善调养：调整不良的生活饮食习惯，做到不熬夜，保证睡眠充裕;戒烟戒酒;保持膳食合理、营养均衡。可多吃蓝莓、草莓等抗氧化的食物，还有高蛋白、谷类、豆类及含铁量高的食品，能为卵泡的生长发育提供能量与营养;同时，专家提倡女性服用辅酶Q10，以增强人体免疫力，延缓衰老的同时，改善卵巢功能，提高卵子质量，特别对于大龄且卵巢功能欠佳的女性，尤为适用。