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　　在怀孕期间都会有安排定期的身体检查，检查孕妈身体的情况和胎儿的生长的情况，很多孕妈最关心的就是胎儿生长的情况，胎儿头出现没有完全入盆的情况都会令孕妈很担心，不知道应该怎么解决。那么胎儿头没有完全入盆怎么办呢？

　　想要胎儿头完全入盆可以这么做：

　　1、孕妇瑜伽。这项运动能松弛准妈妈腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及准妈妈的体力，能为准妈妈顺利分娩打下良好的基础。

　　2、小马步。孕妈可以手扶着桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着再慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆都竖立为止，动作可以重复数次。

　　3、散步法。散步在孕晚期是在合适不过的运动了，散步的时候不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以帮助婴儿入盆，让盆骨的韧带松弛下来，为生产做好准备，散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

　　4、体操运动。运动体操在国外是一项非常流行的产前运动，体操不仅能让胎儿的头部入盆，还可以增加盆地肌的弹性和韧性。

　　以上这些运动都是可以帮助胎儿入盆，但孕妇在做运动的时候，一定要小心，不可做大幅度动作。

　　孕妇到了孕晚期的时候，身体会有明显的变化，特别是预产期前后的那几天，生孩子之前就会感觉到宫缩，但是宫缩的时间是因人而异的，每个人都是不一样，如果宫缩一直持续着，孕妇也会特别疼，那么，怎样加快宫缩开指？

　　1.有研究表明，按摩乳房能够促进产妇催产，这样就能加强宫缩的程度，需要用食指和终止固定住乳房，大拇指轻轻的摩擦乳头和乳晕，每次十五分钟，每天按摩两次，如果按摩乳房之后出现肚子变硬阵痛，说明有效果。

　　2.在医院的安排下服用催产素，这样必须在进了医院之后才能进行，而且是医生开的催产素，一般情况下是不会使用的，除非胎儿在肚子里的时间太长怕缺氧，但是这种情况也是很危险的，医生就会建议剖腹，不然胎儿会很危险。

　　3.最好的加快宫缩的办法还是按摩乳房，既安全又有效果，但是要注意有效果的话就要继续按摩，不能停下来，防止催产素的分泌减少了，想再次刺激就比较难了，按摩乳房的时候要有耐心，不能着急，刚开始的时候肯定没有那么快的。