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　　怀孕时吃什么不会长斑，怎么预防?孕妇的饮食对自身的调理是非常重要的，特别是营养要充足，有些孕妇会长斑，日常的食疗可以预防长斑。

　　怀孕会长斑是由于孕期脑垂体的分泌促进黑色素细胞激素的增加，以及大量孕激素、雌激素、导致皮肤中的黑色素细胞的功能增多，所以怀孕时脸上会出现茶褐斑，这属于妊娠期的生理性变化。只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕就不容易长斑了。

　　一般在怀孕时只要多注意皮肤护理和饮食习惯，就不会长斑了。就从饮食上来说，要保持营养均衡、多喝水、多吃蔬菜和水果、如西红柿、黄瓜、柠檬等。这些食物能加速身体的新陈代谢功能。从而让体内的废物尽快排出。富含蛋白质的食物如鲜奶、土豆等，能促进身体机能的快速恢复。

　　祛斑食物有猕猴桃、西红柿、还有各种新鲜类蔬菜。西红柿富含西红柿红素、维生素c能抑制黑色素形成，具有保养皮肤、消除雀斑的功效。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成。一些豆制品对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。

　　总之，怀孕多吃新鲜的食物，特别是蔬菜和水果。这些都是可以预防长斑的。另外，要避免食物辛辣刺激性的食物，防止在长时间在阳光下暴晒。否则会增加斑纹的深度。

　　有怀孕的女性不妨试试以下几种药品，其疗效不错：

　　天方乳泉颗粒:通经，活血，下乳。用于产后乳少，乳汁不畅。

　　九芝堂补血生乳颗粒:益气补血，通络生乳。用于气血亏虚所致的产后缺乳病。 症见：产后气血不足，乳汁少、甚或全无乳汁清稀，乳房柔软等。

　　滋肾育胎丸:补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎。