北京智博供卵育婴机构

　　众所周知，新鲜蔬果含有丰富的维生素，对皮肤有抑制衰老的作用。那在琳琅满目的水果当中，孕妇能吃那些水果，孕妈咪吃哪些水果对皮肤好？　　1、苹果　　吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。　　2、枣类　　天啖三枣，绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成。　　3、黄瓜　　黄瓜在国外一直是大自然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥。　　4、桑葚　　或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。　　吃哪些蔬菜对皮肤好？　　1、海带　　海带对皮肤好？虽然不是直接对皮肤起作用，不过海带属于强碱性食物，对人体整个机能都有很好地作用。方才笔者也说过了，身体健康是皮肤健康的基本保证。　　2、冬瓜　　不仅是冬瓜，还有洋葱，都是对皮肤有好处的蔬菜。　　补充一下：　　对皮肤好的蔬菜估计不下几十种。比较好的办法就是均衡摄取各种蔬菜。如果有条件的话，为了皮肤好，建议每天吃5种以上的蔬菜种类为好。这样能保证人体摄取的维生素以及营养的均衡。　　做什么对皮肤好？　　1、22点前上床睡觉　　晚上十点？有没有搞错？夜生活才开始啊！或许晚上十点是你夜生活的起点，但是为了皮肤好，夜生活这三个字就从你的字典中删除吧。大家都有听过美容觉一说吧？那就不用多费口舌了，为了皮肤好，十点前上床睡觉。　　2、保持运动　　保持一定的运动量。能用自己双脚的时候，尽量别借助其他工具。　　另外，夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好。夏天倘若不流汗，那许多毒素就一直囤积在体内，对皮肤绝对是一大伤害。　　3、坚持护肤　　虽说，以上方法对延缓皮肤衰老都有一定的作用，还借用护肤品等美容工具依然不可少，只有坚持内调外养的方法，美颜才更加有效。