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北京2020代怀孕价格表_生完孩子后奶水不足,看看你是不是没有做到这4点
作者:admin来源:未知时间:2021-04-26
一般来说,生完孩子后奶水不足,很可能是因为没有做到以下四点造成的。

让孩子早吮吸多吮吸

生完孩子后想要早下奶,一定要让孩子早吮吸,最好是孩子刚出生就让他试着吮吸。孩子在出生后的头几个小时吮吸反射最强烈,把他抱到妈妈胸前他就会自动寻找乳房吮吸。孩子的吮吸动作能够刺激母亲的脑垂体分泌泌乳激素,激素又反作用于乳腺管,促进乳汁的生成。

第一周饮食清淡,补足水分最关键

刚生完孩子的第一周饮食一定要清淡,一方面身体“虚不受补”,另一方面,大鱼大肉容易造成乳汁粘稠,堵塞乳腺管,反而造成泌乳不畅。多喝小米粥五谷粥,再加上多吃各种绿叶蔬菜,就算不喝猪蹄汤排骨汤也能奶水充足,只要能够补足水分。

保持情绪稳定

生产后因为体内激素的原因,再加上月子里要照顾孩子睡眠不足,要是再跟家人因为琐事发生摩擦,很容易一生气就回奶了。这是因为情绪波动太大会刺激脑垂体,影响泌乳激素的分泌。所以一定要保持情绪平和,不要受外界因素的干扰。

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