北京智博供卵育婴机构

问题描述:我已经生了将近40天的宝宝，但是这些天我突然有严重的便秘。我的朋友建议我多吃蔬菜，那么我应该多吃哪种蔬菜？

1、分娩后腹内压力突然减轻，腹肌松弛，肠蠕动缓慢，易便秘；平时，人们经常喝水，多喝汤，吃富含纤维素的食物，如红薯、红薯、芹菜等。或者多吃含粗纤维的水果和蔬菜。

2、你好，产后便秘不一定是因为蔬菜摄入过少，而是因为产后气虚所致。对我来说就是这样。如果在吃了很多蔬菜和喝了很多水后便秘没有改善，就必须吃一些能补气的东西。

3、产后便秘可能是由水太少或油脂过多引起的。注意清淡饮食，吃一些粗纤维。也有适当的活动。

4、一般来说，你可以吃。如果你胃不好，你不应该吃刺激性食物。饮食应该清淡，多吃纤维食品，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。