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　　孕妇要把握好吃的食物，要知道哪种食物适合自己吃，哪种食物不适合自己吃。鸭肉的营养价值高，很多人都爱吃鸭肉。有些孕妇也很喜欢吃鸭肉，那么孕妇能不能吃姜母鸭呢？

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　　孕妇不吃姜母鸭为好。姜母鸭是一种寒凉的食物，孕期孕妇不可以碰寒凉的食物。特别是体质薄弱的孕妇，吃了寒凉的食物之后容易有流产的风险，肚子里的宝宝安全无法得到保障。孕妇想要吃肉类补充蛋白质，可以多吃一点排骨，鸡肉等等。

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　　外鸡肉里的蛋白质非常丰富，孕妇可以适当吃鸡肉。鸡肉的食用方法有很多，可以红烧鸡肉，也可以用鸡肉烧汤喝。孕妇想补充营养，可以多煮一点鸡汤喝。最好要选择喂养时间长的鸡，这种鸡的营养价值很高。孕妇常喝这样的汤，能够获取全面的营养。

　　孕期有很多食物都不可以吃，如果孕妇不太清楚，可以多请教身边的朋友。向朋友们学习一下育儿的知识，也可以了解一下怀孕注意的事项。孕妇要为肚子里的宝宝负责，每一口食物都要小心食用。此外孕妇要合理休息，不要过度疲劳。