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晒太阳的学问

寒冷天气，很多父母认为应该让孩子在家“猫冬”，其实，“猫冬”的做法是不对的。无论春夏秋冬，宝宝都需要进行“日光浴”。晒太阳是一门学问，想要科学地晒太阳，就要注意给宝宝选择适当的时间、适合的穿着和适宜的环境。

1、适当的时间

时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。在寒冷的冬季，可以先开窗，让孩子有一个适应的过程；然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。每次晒太阳的时间长短随孩子年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时。

2、适合的穿着

很多父母考虑到冬季天气寒冷，在晒太阳时怕孩子感冒，所以给孩子“武装到了牙齿”！殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为冬季太阳中的紫外线较夏天弱得多，穿得太厚，紫外线要想透过衣物到达皮肤就很难。不过在晒太阳时，给孩子戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，可以起到保护宝宝视网膜的作用。

3、适宜的环境

带宝宝晒太阳最好到有草坪、有灌木植被的小区或公园内，因为这样的环境比较安静，空气也较清新，可以给宝宝一个好心情，有利于身心的健康。