北京代孕合法的国家_怀孕胃口不好怎么办

时间:2021-04-15 01:57       来源: 未知
  很都孕妇在孕期会出现很多症状,比如不想吃东西、恶心和瞌睡等。而孕妇的胃口也会发生很大变化,对任何味道也会变得很敏感,尤其是油漆味或是烟味。对于胃口不好的孕妇,也不知道要怎么缓解,那就一起来看一下怀孕胃口不好怎么办?

  1、选择好消化的食物

  胃口不好的时候,吃点好消化的食物。比如小米粥、烤面包或是粳米等食物,这些食物不仅能缓解恶心还可以补充体内的营养。小米粥是属于养胃的食物了,胃口不好的时候喝一些,还可以增强食欲。

  2、多吃蔬菜和水果

  孕妇多吃一些蔬菜和水果,不仅可以开胃,还可以补充维生素。蔬菜里的营养成分比较高,孕妇选择吃一些绿色蔬菜,也有助于开胃,例如可以吃菠菜、小白菜或是胡萝卜等。平时也要多吃一些苹果、香蕉和葡萄等水果,也有助于肠胃蠕动,促进消化,帮助孕妇开胃。

  3、按摩调理

  孕妇出现胃口不好,可以按摩足三里。它位于膝盖外侧下方3寸的位置,每天用双手指腹足三里2到3分钟,每天早晚各一次,可以帮助开胃,缓解胃口不好的等症状。因为按摩足三里对胃炎、胃下垂以及厌食等都有很好的效果。

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