如果你怀了孕,体重增加多少才算是合适的呢?专家们的研究显示:究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。 据此理论,如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重),那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为,瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.513.5公斤。不过,如果达不到这个目标,也别忧心忡忡实际上大多数瘦型妇女都达不到此理想目标。
北京职业代孕 对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说,专家们认为增重91.5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过,要是你采用了营养食谱,那么即使体重增加少于7公斤,你仍可保证生下健康的婴儿。 孕妇体重增加的速度与增加的重量一样重要。在怀孕的头3个月中,体重应增加12公斤,而在46个月以及此后的79个月中,每星期体重应增加0.5公斤。不过,要是头3个月中体重增加不够的话,那么看看你是否患有失眠或厌食如果其他都正常,那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐,尤其多食健康食品,并用牛奶、果汁取代白开水。如果你有孕期体重增加得过多、过快,那么很可能是因为吃得过多,参加锻炼过少或怀上了双胞胎。 相关知识推荐:孕前体重过低说明营养欠佳 孕期控制体重的16个大秘诀准妈妈必须随时称体重孕期六大理由让你控制体重孕中期如何控制体重增长过快?