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　　怀孕以后身体是会出现很多反应的，和平时有着很大的区别，需要及早的应对才是。初次怀孕的孕妇，对这方面是不了解的，不知道都会有什么样的表现。那么怀孕第十天有什么反应？

　　怀孕10天的时候会发现乳房变得比较软，这个是因为怀孕早期身体分泌的激素对乳房的刺激造成的，孕妇身体会有雌激素和黄体酮分泌出来，乳房的腺体也会逐渐生长，分泌的这些激素可以让乳房存储更多的液体，而且还会有酸痛感出现。

　　孕妇也会发现阴部有轻微的出血情况，在刚怀孕的时候，如果出血比较少，身体没有不舒服，那么是不用担心的。受精卵着床会有出血表现的，一般出血时间是三天左右，孕妇需要正确的区分月经和着床出血的区别。

　　呕吐感也是孕妇的重要反应之一，黄体酮分泌导致身体的功能下降，而消化系统也会受到影响，还有可能有便秘，消化不良的表现，恶心呕吐和绒毛膜促性腺素是相关的，如果激素水平更高，那么恶心会更加严重。孕妇需要多喝水，吃一些蔬菜和水果，这样可以增强食欲的，孕妇不要吃的太油腻，对健康会有很大的威胁。

产后子宫的恢复很重要，这是众所周知的，因此在产后多做一些有利于子宫恢复的锻炼很有必要的，在这里，亲亲宝贝小编就推荐给新妈妈妈，产后子宫恢复的几种锻炼方法。

产后子宫恢复的几种锻炼方法

腹肌

平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。

收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。

胯部牵拉

平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。

踏步

平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。

仰卧

平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。

当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。

猫步练习

双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。

起步

坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。