北京智博供卵育婴机构

孩子今年2岁，不爱吃饭怎么办呢？

两岁宝宝不爱吃饭怎么回事 宝宝不爱吃饭怎么办

一、宝宝不爱吃饭是什么原因导致的

1、零食不断两岁多宝宝不吃饭怎么办，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

二、2岁宝宝不爱吃饭家长们应该怎么办

1、提高孩子的食欲

(1)为孩子们做饭时，尽量将孩子的食物打扮得淋漓尽致。丰富的色彩和动物形状将使孩子们非常好奇，并大大增加了孩子们的饮食兴趣。

(2)通过使用有趣的餐具或儿童喜爱的卡通人物餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上。

(3)和孩子一起玩游戏，教他“菜”和“做饭”，学会吃，让孩子慢慢爱上这顿饭。

2、饭前吃点零食

通常这个孩子会在两餐中间饿，想吃零食。这时，家长可以给点零食，不要过分，否则会影响孩子的晚餐胃口。当孩子哭了，想要吃更多的零食时，家长指导他们玩玩具并转移他们的注意力。

3、不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了，他让他坐下来吃饭，他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。

4、养成良好的习惯

孩子从小就养成良好的习惯。两岁多宝宝不吃饭怎么办你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始吃补充食物时，他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后，你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时，你不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。

三、如何让宝宝好好吃饭

1、给宝宝吃饭时一张椅子 别追着她后面喂

二三岁前让她在餐桌前固定椅子养成吃饭的好习惯。如果她离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只告诉她说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。饭后在第二顿饭之前不能再给任何食物，只给清水。给她一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。

2、不强求她吃饭 不硬逼迫她不愿意

如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。 饭后不要心疼她饿着另做别的菜或者塞小点心给她。给她喜欢吃的小点心，定时定量，别她要就满足她，又特别是在开饭前夕，这会影响她吃饭时的胃口。

3、做宝宝喜欢的菜 引诱她开心吃饭

把长茎菜切短，切小，打细，土豆捣成泥做成可口小饼，菠菜小青菜可以切成小寸长，鱼要多做少刺的给她吃，尽量把菜色做得丰富多色彩一点，可以让她眼馋胃口大开。

4、做饭时让宝宝助手 拆拆菜拎拎菜篮子

年龄稍长至四五岁的孩子可以做力所能及助忙的事，让她参于做饭工序同时也可教育她要爱惜饭菜，学会珍惜自己劳动成果。

5、变换菜式吸引她 让她喜欢吃饭

青菜榨成汁和面做成面条，番茄炒蛋时，可以做成花的样式，将蛋围边番茄放在饭中间;可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝泥拼成太阳的样子，萝卜青菜豆腐可以变变形，换个模样，让她不知不觉中就吃掉了那些她讨厌的食物，补充足人体维生素。

6、和宝宝一起吃 有滋有味来比赛

有些她讨厌的食物你可以引导，比如苦瓜很多的小宝宝都不爱吃，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着邀请她也试一口。一起品尝食物的美味比强喂胁迫她吃效果要好得多。

7、要想小儿安 常带三分饥

吃饭前，收走她爱吃的零食绝不能再给了。 一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，她意犹未尽的时候也要对说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要会肚肚痛的。”

8、多运动增强体质 身体棒吃嘛嘛儿香

不要老是让宝宝安静坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。有时间就带着宝宝去游泳去公园去小朋友多的地方，多运动和呼吸新鲜空气可以让宝宝胃口好。

四、如何才能提高宝宝的食欲

体检

是否有缺乏维生素等。到正规的医院进行体检，看是否有缺乏一些微量元素、铁、锌等，如果缺乏了，按医生的指示适当吃药进行调适以尽快让其体内的营养元素恢复正常。

适当“运动”

如果好静的小朋友，可以适当的去鼓励他去外面玩耍，因为如果能量没有消耗掉，肯定就不会有吃饭的欲望了，这是很正常的生理现象，所以适当的“运动”会让他们有饿的感觉。

保证充足和高质量的睡眠。尽量让他们睡饱，小孩子大部分的生长都是在睡梦中发生的，所以一定要让他们睡饱。孩子睡觉的时候，尽量不要发出太大的声响，比如麻将、打牌或者大声的看电视等等。

选用多种食材

每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，常说不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有几人，所以尝试选用多种食材让他们选择，总会找到那样这样的特别喜欢吃的食材，这样就会提高食欲了。

多换一下做法

比如鱼，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，总有一种他会喜欢的，做法是非常重要的，还有就是样式，最好弄得比较鲜亮的，多加一下豆子、玉米等进行点缀，会比一盘黑油油的鱼更吸引他们的眼球的。

适当的饥饿

这个做法估计很多的家长都舍不得，但是如果适当的让他们体会饿的感觉是一种好事，像我有的时候就不去管他，他中午没有吃的话，下午3点多肯定饿了，那个时候就让他饿个半个小时以示教训，饿过之后的食量就惊人了。

树立榜样

像图图、富兰克林等。很多动画片是非常优秀的，但也要发点时间去挑选，像蜡笔小新这种的就尽量不要让他们看到了，有样学样，等他们长大了有意识了再给他们看吧。

唬加哄加鼓励

小孩子的教育从来就是这三点，吃饭其实一个道理，看你自己如果把握和拿捏这个分寸了。

两岁宝宝不吃饭怎么办?

两岁宝宝不吃饭怎么办？

1、丰富饭菜形式

小宝宝如果不爱吃饭可以丰富饭菜形式，尽量把宝宝要吃的食物打扮得可爱漂亮一些，这样宝宝就会非常好奇，可以提高宝宝吃饭的食欲。

当然也可以助一些有趣的餐具，特别是宝宝喜欢的卡通餐具，让宝宝的注意力转移到餐具上。保证饮食均衡，要注意荤素搭配，父母还可以用多种食物来取代米饭和面条，如马铃薯等。吃的东西一定要防止太过油腻，要保证每天有米、面、肉蛋等食物，这样可以改善宝宝不吃饭的情况。

2、养成吃饭的好习惯

孩子吃饭的好习惯要从小养成，吃饭的时候是不能玩玩具的，吃饭的时候一定要专心，当孩子开始吃辅食的时候，就要准备用餐桌，让孩子跟着大家一起吃饭，吃完饭之后才能离开餐桌去玩耍，一定不要养成追着孩子吃饭的习惯。

3、少吃零食，多喝白开水

孩子吃饭的时候一定要要养成少吃零食，多喝白开水的习惯，对于油炸的食物或者是甜食，要尽量少吃，这样才能保护消化酶的含量及功能，注意吃饭前可以让宝宝喝水，不要等到口渴的时候才喝。

在吃饭前也不能给孩子吃零食，孩子的饭量小，如果把零食吃了之后可能就会吃不下东西了，所以一定要注意饭前一小时内不要给宝宝吃任何零食。

4、适当补锌

宝宝如果不爱吃饭，有可能是身体缺心锌引起的，认识比较严重的时候，可以搭配服用一些锌制剂来增加食欲，促进消化。一般坚持服用1~3个月，体内锌的水平就会恢复正常，这样宝宝的食欲也会得到改善的。

两岁宝宝不吃饭怎么办

1、提高孩子食欲：做孩子餐时两岁多宝宝不吃饭怎么办，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

2、饭前适量吃零食：通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。

3、不要责骂孩子：不要责骂孩子，不要强迫两岁多宝宝不吃饭怎么办他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭。

4、养成好习惯：孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。

5、上面就是对于两岁宝宝不吃饭该怎么办的解答了。很多家长惯着自己的孩子，孩子想吃什么就给吃什么，从而使孩子喜欢上了吃零食，这时就到了父母发愁的时候，所以对于给孩子吃什么东西这方面，父母还是要有所掌控才行。

宝宝快两岁了不爱吃饭怎么办

宝宝肠胃功能本身就不好，所以如果摄入不容易消化的食物，必定会引发肚子胀气，形成不爱吃饭的情况，此时大家就应该尽快的改善，在改善时首先就应该养成正确的饮食习惯，找到固定的吃饭时间，另外应该减少零食，能够有效的纠正。

宝宝的肠胃功能如果不好就会出现明显的消化不良现象，伴有肚子胀气等问题，甚至也会影响到营养的吸收，出现不爱吃饭的现象，此时家长们肯定也会比较担心，当然在现实生活中有很多的方法都可以有效的达到改善的作用，两岁宝宝不爱吃饭怎么办呢？

一、养成正确饮食习惯

孩子的模仿能力很强，如果大人自己的饮食习惯不正常，或者是经常性都在吃零食，就没有理由要求孩子遵守规律的饮食习惯。

二、固定吃饭时间

吃饭时间一到，全家人就有一起吃饭的习惯，并规定孩子必须自己吃完饭，如果孩子不吃完饭，不管是否出现饥饿现象，也不应该给他吃零食。随着时间的推移，孩子将养成一个有规律的、定量的习惯。

三、减少饭后食物

虽然有必要给零食，但不要过量，尤其是垃圾食品应尽量不要给，以免儿童多吃零食，造成没有办法吃主食的情况。

四、促进儿童食欲

孩子的肚子不饿，当然不能吃，如果父母只强迫孩子吃东西，会有负面影响，其实可以通过其他的方法来提升孩子的食欲，比如说适当性的增加运动，那么就不会拒绝进食。

五、选择孩子们喜欢的餐具

孩子们喜欢拥有自己独特的东西，为孩子们助可爱的餐具可以提高他们的食欲，那么这就能有效的改善孩子食欲不良的一种现象。

六、改变食物种类

在均衡饮食的情况下，可以吃各种各样的食物，而不是简单的米饭和面条。例如，有时土豆是主菜，加上一些蔬菜，也可以吃一顿营养丰富的饭，同时要防止油腻过多，否则会影响消化功能而饮食。

七、让孩子参与烹饪

例如：带着孩子市场购物，一起清洗蔬菜等等，甚至向你的孩子征求意见，让他助你一起做饭。孩子不仅有参与感，而且在做饭前了解每一步，而且更喜欢吃东西。

两岁的宝宝不喜欢吃东西，怎么办呢？

两岁宝宝不喜欢东西，家长要给孩子养成每天良好的进食习惯，让孩子习惯在固定的时间，固定的地点吃饭，最好是给宝宝准备一个单独的餐桌，并且使用单独的碗和勺子，这个时候当宝宝看到这些东西的时候就知道要吃饭了，那么宝宝就会安静的坐在桌子上等待家人的喂饭，另外一定要慢慢的助助宝宝形成好的习惯，吃饭一定要在桌子跟前完成，千万不要乱跑的进行吃饭。另外宝宝不爱吃饭也要考虑是不是由于缺乏微量元素所导致的，如果宝宝出现缺锌的情况就会导致食欲下降，因此也不爱吃饭，这个时候一定要给宝宝做一个微量元素检查，从而针对性的进行补充比较好，另外也要从饮食当中及时的补锌，可以给孩子吃一些海产品或者是鱼虾之类的食物，这类食物里面含有丰富的锌元素，可以助助宝宝补锌。

另外如果宝宝不爱吃饭，也要考虑是不是零食吃多了导致的，在日常生活中一定要减少给宝宝吃零食，这是由于零食含有大量的添加剂，会造成消化不良的情况，也会导致孩子营养吸收不好，另外宝宝吃饭的食物的口味问题也要得到重视，一定要符合宝宝的胃口来进行制作，两岁多的孩子最好吃一些好吸收好消化的食物，可以考虑给孩子吃一些软糯的新鲜的食物，如蔬菜和水果，并且每天要添加足够的蛋白质，另外千万不要吃一些不好消化的食物。

并且让孩子吃饭的时候一定要还要让孩子产生一定的兴趣，可以考虑多增加一些花样来给孩子进行食用，比如说每天吃饭的时候可以让食物做得更有趣，增加一些花色或者是做面食的时候可以蒸一些小动物的图案，做蛋炒饭的时候可以放入玉米和豌豆，这样颜色比较丰富也可以引起孩子的食欲。

2岁小孩不爱吃米饭怎么办，如何提高宝宝食欲

米饭，是中国人的日常主食之一，很多城市中的很多家庭基本上每天都要吃两顿米饭，我们靠米饭来维持体力但是2岁孩子不爱吃米饭是令大多数家长头疼的一个问题，小时候不吃米饭可能会导致孩子未来长不高，身体素质不好。

2岁小孩不爱吃米饭怎么办?

有些宝宝到了一定的年龄阶段，就会出现不爱吃饭、吃饭时间特别长等现象，这都是家长非常头疼的事情之一。那么，2岁宝宝不爱吃饭怎么办?

1、适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅。

2、培养良好的用餐习惯。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。

3、经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，增进亲子感情，也能助助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。

4、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

如何提高2岁宝宝的食欲?

不少宝宝到了一定的年龄阶段，就会出现食欲不振、厌食等问题，如果长期这样，就会影响身体健康和成长发育的。那么，如何提高2岁宝宝的食欲呢?

1、补充适量微量元素和维生素。据研究表明，厌食宝宝多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，厌食宝宝应到医院去做常规检测，看看血液中的铁、锌是否达标。如果这两项指标偏低，应给予服用铁锌制剂，一般连用1~2个月，随着缺锌、缺铁的纠正，宝宝的食欲就会得到改善。

3、适当吃点开胃药。对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药，但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品。

4、适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

5、不要消极打骂。当宝宝厌食或吃饭时间较长时，家长不要消极打骂，可以让他暂时离开餐桌，饭后再慢慢跟他讲道理。这样可满足宝宝希望成人尊重的心理，从而使他能顺利进餐。