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宝宝过敏怎么办？宝宝过敏是很常见的病症，其中食物过敏是一大主因，在饮食中富含蛋白的食物是最容易引发宝宝过敏反应的，那都有哪些食物，宝宝发生过敏后该怎么办呢？

一、容易引发宝宝过敏的食物

1、牛奶

牛奶营养丰富，但是在牛奶中含有一种叫β-乳球蛋白质的物质，它是一种强过敏原，对牛奶过敏的人在饮用牛奶后常常会出现如恶心，呕吐，腹痛、腹泻等症状。

对牛奶过敏的宝宝除了不能饮用牛奶外，还应该尽量避免食用乳制品，如奶酪凝乳、酸奶，无乳糖牛奶及奶油蛋糕等；

2、花生

花生富含高蛋白，在所有引起食物过敏的食品中，花生过敏是最为严重的，不完全统计，如今的美国大约有5%的宝宝对花生过敏；

3、鸡蛋

鸡蛋属于禽蛋类食物，会诱发宝宝过敏的是蛋清中的卵白蛋白，宝宝如果对鸡蛋过敏的话，那就连吃含有鸡蛋成分的其他食品，如鸡蛋面条、鸡蛋饼干、蛋糕等或其他鸭蛋、鹌鹑蛋等都不能在吃了；

当然，能够引发宝宝过敏的食物还有很多，像面粉、黄豆、果仁、鱼以及水生贝壳类动物食品等，而且多数为高蛋白食品，这里就不一一举例了，而且每个宝宝发生过敏的原因都和宝宝自身的体质有很大关系，需要父母仔细观察自己的宝宝；

二、如何缓解过敏症状

其实最好的就是避免接触过敏食物，一旦确诊宝宝对某种食物过敏，除了要随时准备肾上腺素等药品外，还需要注意家中不能存放任何能引起过敏的食物。同时，有必要的话还应该让宝宝经常接触的人，如同学、老师及街坊邻居们了解，为宝宝营造一个安全的生存环境。

而由于像牛奶、鸡蛋等都是营养价值高而又常需食用的食物，可采用逐渐消除过敏反应疗法：

1、知道过敏源后，应完全停止食用此类食物，注意有些食物在完全禁食大约3年后，可以重新试食，此时可能会因为体内原有食物过敏原的抗体已逐渐降解，过敏症状也就随之消失了；

2、口服脱敏疗法

如果宝宝对鸡蛋过敏，可以尝试将一个鸡蛋稀释至100倍或1000倍以上，少量食用，如果没有过敏症状发生，就可以逐日增加食量了，总之，增加的量以不引起过敏症状的出现为度，这样的方法也会使一部分人可以达到正常人的食用量。注意，即使如此也要避免大量食用，以免复发。

宝宝过敏严重时会影响到宝宝生命健康，因而父母对此一定要很重视，不得马虎。