北京智博供卵育婴机构

妈妈们都知道，良好的睡眠是宝宝健康生长的关键,宝宝出生的前18个月是身体发展最迅速的时间，保持充足的营养同时，也要保持充足的睡眠时间下面详细分析下不同月龄宝宝的睡眠特点，新手爸妈可以参考。

0～18个月宝宝睡眠时间

不睡表示不困

孩子的睡眠信号如果没有及时抓住，越到后面越难哄睡，很多情况下孩子不睡哭闹，不是因为他不困，而是他困过了，变得异常敏感，入睡困难，事实上他急需入睡。

玩累了就困了

对婴儿来说，常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然就睡”。虽然累到极致最终一定会睡着，但基本是闹着闹着瞬间睡着，这种入眠突然发生，其实是不健康的崩溃式入眠，睡后还容易出现夜惊等现象。

开着小夜灯睡觉

睡觉宝宝神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，过量的光线会改变宝宝适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害宝宝的生长发育。

睡眠习惯不用培养

睡觉也需要宝宝自己学习，并不是是天生就会。因此，家长必须从小培养宝宝的睡眠习惯，及时掌握宝宝的睡眠规律，用科学方法哄他入睡。发现宝宝有不良的睡眠习惯，一定要及时矫正。

宝宝睡眠三大误区

新生儿（0~1个月）

睡眠时间约18～20小时。除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡眠当中，这是正常的生理现象，我们可以逐渐帮助他区分白天和黑夜。

1～3个月

睡眠时间16～18小时。白天约睡4次，每次1.5～2小时，夜间约睡10～12小时。这个时候宝宝睡眠已经有了一定的规律，大部分睡眠会在晚上，但也经常有变化。

4～6个月

睡眠时间15～17小时，白天睡3～4次，每次1.5～2小时，夜间睡眠10小时。这个时间段宝宝白天睡眠次数逐渐减少，是一个过渡阶段，晚上睡眠时间越来越稳定。

7～9个月

睡眠时间为14～16小时，白天睡2～3次，每次约1.5～2小时，夜间睡眠10～12小时。这个时段宝宝开始学爬学走，玩耍逐渐变多，慢慢会出现不肯睡或睡前很兴奋的情况。

10～12个月

睡眠时间为13～15个小时，白天睡1～2次，每次约1~2小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。

13～18个月

睡眠时间13～14小时，白天睡1～2次，每次1.5～2小时。这个时期的宝宝睡眠规律跟成人几乎保持一致，家长需要为其养成早睡早起的好习惯。