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【导读】很多刚刚分娩完的妈妈都担心自己的身材要怎么才可以恢复到没有怀孕时候的样子，听说束腰带很有效，那么究竟产后束腰带怎么用呢？很多人听了产后束腰带有会产生自己的一些疑问，究竟什么时候使用束腰带呢？要如何选择束腰带呢？束腰带需要绑多久呢？等等，如果你对这些也是有疑惑，或者想知道更多关于束腰带的知识，就快来看看吧。

产后如何束腰

很多生完宝宝的妈妈们都抱怨，在怀着宝宝的时候需要吃的特别多，有时候需要一天吃好几顿导致自己都胖了很多，以前的小蛮腰变成了现在的水桶腰，有听过别人说可以束腰帮助收腹，对很多妈妈们产后腹部肌肉松弛有很好的效果。那么究竟产后如何束腰呢？

注意产后的女性由于在孕期过程中的子宫膨胀影响导致腹壁松弛，需要自行在6-8周之内恢复。因此对于有关束腰带的使用是不应该过早使用，过早地使用束腰带进行束腰会严重影响健康。

而在产后的42天之后，也就是过了“坐月子”的期间，就可以而束腰带最好是只在日间使用，不要使用过紧，保证体内的血液循环良好；也要注意不要过晚使用。另外应该选择透气性较强的束腰带，注意不要整天使用进行束腰，一天应该保持有一段时间皮肤有效地透气。

产后束腰好不好

爱美是每一个人的天性。很多女性在产后，就会进行体能锻炼，然后恢复产前的完美身材，但是具体应该做什么却并不清楚。有的时候，产后特别虚弱，所以是不适合健身的。那么如果是产后束腰好不好呢?

在怀孕期间，女性的身体会在很大范围内塑造，出生后这种形状的症状会进一步扩大，特别是腹部的脂肪，而脂肪没有弹性，使身体立即崩溃，应在餐后半小时，排尿后，睡前取出。同时，腹部腰带的使用也因人而异。

分娩后，应加强正常分娩，并定期进行抬腿，仰卧起坐和一些产后运动。长时间依靠腹部是不合适的。腹部长时间不能使用。长期使用会导致血液循环不畅，导致下肢静脉曲张，痔疮，腰肌劳损。如果紧身胸衣太紧，腹部压力会增加，生殖器韧带的支撑力会增加。下坠，导致子宫脱垂，子宫后屈(产后子宫收缩)，凸出阴道前壁或后壁，易诱发盆腔静脉血栓形成，盆腔炎，附件炎等妇科疾病。

产后束腰带能长时间使用吗

产后束腰带虽然对产后恢复有一定的作用，但是也不能长时间使用。

如果是医院临床使用的棉质束腰带，一般使用不超过六周，每天不超过12个小时，睡觉的时候一定要取下来，否则可能会影响血液循环，长时间使用可能还会引起肌肉萎缩。

如果是目前市场上销售的束腰带，那就要注意购买的时候要仔细挑选，有些束腰带会建议产后的女性产后立即使用，而且建议睡觉的时候也带着，时间长了不仅肌肉萎缩，还会出现盆腔炎、附件炎等妇科炎症，所以大家要有自己的判断，不要听信束腰带厂商的所有言论。

在选购束腰带的时候，要选择棉的，腹围可以调整的，佩戴的时候要根据自身的体型，并不是越紧越好。无论是顺产还是刨腹产，都要等产后六周之后再使用为佳。