北京智博供卵育婴机构

女性取卵后身体会有隐约的不适感，并且感觉到疲惫无力。此时除了要多休息之外，在饮食上也要格外的注意。近日不少网友咨询有喜网“取卵后吃什么恢复的快?”相信通过饮食对身体进行调理对于老百姓而言是简单易行的方法。那么，取卵后吃什么恢复的快呢?下面，就由有喜网为大家做一个详细讲解吧。

4取卵后这样做恢复快

1、多休息

在取卵后的半个月内女性朋友不能从事重体力劳动，也不能进行剧烈运动，更不能同房，否则很容易影响到卵巢的恢复。

2、多吃高蛋白食物

高白蛋白对机体的修复有很大的帮助，所以在取卵之后女性朋友要多吃一些富含高蛋白的食物，比如肌肉、鸡蛋、鱼肉、虾等都是不错的选择。

3、注意个人卫生

个人卫生也是女性朋友在取卵之后不能忽视的重点，因为取卵之后女性朋友会出现轻微出血的情况，这时候如果不能保障私处干燥整洁，那么就很容易引起感染的情况，从而给卵巢的恢复和女性朋友的生殖健康都会造成影响。

其实只要大家能进行科学取卵，并且在取卵之后做好相关保养，那么取卵造成的伤害是的很小的，取卵后女性朋友的恢复也比较理想，所以大家不用太担心，以轻松愉快的心态面对即可。

取卵后吃什么有助于卵巢恢复

1、多吃营养丰富高蛋白食物

多吃营养丰富的鸡蛋、虾，有条件最好选择河虾，因为河虾含蛋白质是鱼的几倍到几十倍，所以是很好的健康营养食物，能补充身体的能量。

2、多吃易消化和利尿的食物

多吃易消化的食品、汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。还可以多吃些蔬菜类的食物利用消化。日常可以多喝利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤，鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

3、适当服用维C和维E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，不仅有利于身体的恢复，同时还可以对卵巢起到一定的保养作用。有相关数据显示，经常摄入维生素含量的食物，其罹患卵巢癌的机率会减少50%。富含维生素C的食物有猕猴桃、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、小白菜、油菜、油菜苔和芹菜等。而富含维生素E的食物有大豆、核桃、动物肝、蛋黄、玉米、黄绿色蔬菜或者黑芝麻，花生米，卷心菜等。

4、补充叶酸

叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。试管婴儿备孕开始直到胚胎着床且妊娠三个月之前，都需要每天摄入足量的叶酸。食物中富含叶酸的有卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦、橙子、草莓等。

试管取卵后卵巢什么时候恢复

通常情况下，取卵后卵巢内囊肿吸收需要1-2个月的时间，如果卵巢过度刺激严重的话，可能需要更长时间。在卵巢恢复的过程中，患者可能会出现月经紊乱的情况。选择做冻胚移植的患者，可以在第一次或者第二次月经来潮5天内就诊，如果B超显示卵巢已经恢复正常，就可以开始进行内膜准备。防止取卵后便秘导致腹部用力过度，输卵管痉挛以及盆腔肌肉过度收缩影响卵巢的恢复，对卵巢造成伤害。

总的来说，卵子排出后的存活时间一般只有存活12-30小时，排出后的卵子存活时间均值为12～30小时。